Afbeelding laden..
Geschikt voor zowel yoga beginners en mensen met ervaring in de yoga is deze yoga detox vakantie erop gericht om je terug te sturen met een dieper begrip van yoga, een gezond lichaam, een ontspannen maar heldere geest en een open hart.
Dagelijks heb je twee meditatie sessies en twee klassen, zoals yoga asana's (lichaamshoudingen), pranayama (ademhalingsoefeningen) en ontspanning technieken. Je krijgt ontbijt, een lichte lunch en een diner, allen gebaseerd op eenvoudige, maar puur, gezond, yoga vegetarisch voedsel. Het niveau van de instructie zal worden aangepast aan de deelnemers. De yoga-groepen worden klein gehouden met een maximum van 10 deelnemers.
Om het proces van ontgiften van je lichaam te helpen worden speciale detox voeding en natuurlijke supplementen gebruikt. Yoga zelf heeft een speciaal effect op de organen en tijdens dit programma wordt extra aandacht besteed aan speciale detox yoga houdingen.
Ontsnap aan de koude wintermaanden en ga naar Zuid-Portugal met een mild klimaat in de winter en veel zon. Combineer dit met een yoga vakantie in een mooi guesthouse in de Algarve en je hebt een perfecte vakantie.
De Algarve is het meest zuidelijke gedeelte van Portugal en daarmee ook het warmste gedeelte van Portugal. De kust wordt gekenmerkt door karakteristieke rotspartijen, afgewisseld met kleine- of grotere zandstranden. Ook het achterland van de West-Algarve is schitterend. Je bevindt je in een glooiend heuvellandschap met schilderachtige dorpjes, waar de witte huisjes schitteren in de zon omgeven door afwisselende- en kleurrijke natuur.
Dag 1
Aankomst in het prachtige hotel. ’s Avonds is een bijeenkomst met de instructeur om elkaar kennen te leren en de instructeur geeft toelichting op het schema van de week. Een licht dinner wordt voor je geserveerd.
Dag 2-6 dagprogramma
08.00 Thee en fruit
08.30 Yoga programma met asanas, pranayama and relax oefeningen
10.00 Ontbijt
11.00 Vrije tijd voor o.a. relaxen
15.00 Een lichte lunch
16.00 Yoga programma
18.00 Diner
20.00 Avond meditatie
Het programma begint elke dag bij zonsopgang met een drankje van natuurlijk citroenwater en een stille meditatie, gevolgd door een gezond thee en fruit ontbijt voor de benodigde energie voor het ochtend yoga programma. De yogales in de ochtend is voor de opbouw van energie en kracht, terwijl het middagprogramma kalmerend werkt. Daarna heb je vrije tijd voor nevenactiviteiten, wandelen in de omgeving, genieten van een ontspannende massage of het ontdekken van de rijke lokale cultuur. Je krijgt altijd een zeer gezonde lunch, rijk aan vitaminen en eiwitten. Na het diner is er nog een meditatie sessie.
Dag 7
Ontbijt en vertrek. Aan het einde van de week krijg je een individueel programma om mee te nemen. Dit programma geeft je de mogelijkheid om yoga thuis te doen.
De yoga coach
De yoga coach is een ervaren yoga-beoefenaar en gespecialiseerd in verschillende gebieden. Zij heeft verschillende opleidingen gedaan in de gezondheidszorg en is een gekwalificeerde yogaleraar, een ayurvedische- en een voedingsadviseur. Zij is afgestudeerd massage therapeut en gespecialiseerd in Thaise Yoga Massage en in Indian Head Massage. De yoga coach is geboren in Zwitserland en spreekt vloeiend Engels en Duits.
Extra activiteiten: zie bij prijs informatie
JennTravels boekt voor jou dit individuele arrangement met overnachting in een prachtig hotel dichtbij het strand van de Algarve.
Faro is de beste vliegbestemming voor deze vakantie. Faro heeft veel rechtstreekse vluchten vanuit Nederland. Wij bevelen aan om de vlucht gelijktijdig te boeken met de boeking van de wandelreis en JennTravels regelt bij voorkeur voor jou de vliegtickets. Dit kun je aangeven op het boekingsformulier bij Opmerkingen. Indicatie van de kosten voor de vliegreis NL-Faro v.v.: tussen € 175 en € 375 per persoon.
De reissom is € 980 per persoon voor een 2-persoonskamer. Je deelt de kamer met een andere deelnemer als je alleen boekt. Het boeken van een 1-persoonskamer is optioneel en de reissom is dan € 1280.
Voor de laatste periode van 31 juli t/m 6 augustus wordt gebruik gemaakt van een ander (ook zeer comfortabel) hotel en is de reissom:
- gedeelde kamer met 4 deelnemers: € 750 per persoon
- tweepersoonskamer: € 850 per persoon
- eenpersoonskamer: € 980 per persoon.
Inbegrepen
- de overnachtingkosten in een comfortabel en prachtig hotel voor 6 nachten;
- 6 x ontbijt, lunch en diner;
- het dagelijkse yoga en meditatie programma.
Niet inbegrepen
- heen- en terugreis van Nederland naar Faro, Portugal;
- transfers naar de accommodatie;
- drankjes in de accommodatie;
- reis- en annuleringsverzekering; klik hier om een verzekering af te sluiten via JennTravels.
Extra activiteiten mogelijk
Alternatief therapieën zoals massages, voetzoolreflexie, shiatsu, tarot, astrologie, acupunctuur, homeopathie.
Paardrijden.
Coaching.
Kanovaren.
Surfing.
Zwemmen, wandelen en relaxen in een hangmat.
